[...] w Internecie nie wsyatawia Ci diagnozy. Tym bardziej, ze nie widac tutaj nic konkretengo do czego mozna by bylo przywrownac Twoja kontuzje. Jezlei faktyucznie chirurg wykluczyl ewentualne zmiany w tkankach czy narzadach to tak jak napisal domer tutaj mozna isc do fizjo i podzialac na powieziach czy wykorzystac obecne tehcniki terapii [...]
[...] trening tu, poszedlem tam i patrzylem co sie dzieje. I wiem jedno zmieniam sekcje. Naogladalem sie policyjnych sztuczek, ktore fakt podobaly mi sie ale gadajac z jedna dziewczyna z treningu zrozumialem ze to nie kravka !! laska 150 cm wzrostu z nerwami mi tlumaczyla jak to niby ona ma obezwladniac i przytrzymac faceta , przeciez on wstanie i to [...]
[...] ze..... .....zastanawia mnie co tam mogli udoskonalic skoro tam juz wszystko zostalo wymyslone. Zreszta nawet nie mowcie bo tak mozna sobie "odbijac pileczke" jeszcze pare dni. Na ulicy i tak liczy sie element zaskoczenia i szybkosc reakcji, a nie to czy ktos uzyl BJJ czy Judo :) Sei ryoku zen yo jitta kyo ei
[...] stójki a i bjj tak szybko mu w nogi nie zejdzie... Nie bede sie wyklocal kto jest lepszy bo to przyszlosci nie ma. A w walce z "uliczniakiem" zapasy powinny wystarczyć. A co bedzie jeśli najwiekszy wymiataka, nasz sensei, czy trener czy bog wie kto jeszcze, uznany za dobrego dostanie z nienacka w torbe od dzieciaka? Proste... nie [...]
Viren Czemu uciekłeś od odpowiedzi? Mam wkleić poprawiony plan? Jeszcze nie dałeś mi wskazówek odnośnie tego co w nim zmienić. Liczysz na to, że coś napiszę a Ty potem wkleisz jakiś plan, którego pewnie nigdy nie testowałeś na własnej skórze będąc przekonany o jego skuteczności i dostaniesz soga? Nie wiem jak dorobiłeś się miana [...]
Czy ja wiem czy mało się ruszałam? Codziennie biagałam minimum godzinę plus czynności wciągu dnia i ćwiczenia rozciągające i/lub tzw 'dywanowe'. Teraz trenuję siatkówkę i od jutra zaczynam siłownie. W końcu muszę zrobic cos ze swoim ciałem bo dalej tak nie można...
Nie chce cię urazić czy coś (bo pewnie się mylę %-)) czy pracowanie nad siłą maksymalną na pewno mi się przyda? Z resztą nie wiem czy sprawdziłeś ale ja mam dopiero 16 lat i trening na siłę chyba nie jest dla mnie (gdzieś tak czytałem). A jeśli mogę ćwiczyć na siłę i rzeczywiście mi się to przyda to raczej robić FBW z MC, Przysiadem wiosłowaniem [...]
a z punktu widzenia "nauki" ?czy ma jakieś znaczenie czy b+t czy b+ww przed treningiem?? Bo różne opcje można przeczytac. Gdzieś czytałem że B+T aktywuje nowe szlaki spalania fatu itp
[...] walki, albo niestety nie bierze pod uwagę walki w rękawicach (np. Wing Tsun), co uważam za wadę. Są jednak bardzo dobre wyjątki, np. Choy-Lee-Fut (jest w Poznaniu). Czy rzeczywiście adepci Choy-Lee-Fut nie przewijają się przez żadne turnieje, to rzeczywiście dobre pytanie, można by zagaić jakiegoś gościa, który utarł się o tę szkołę. Jeśli [...]
hahah teraz to powiedizałes ;) Lee nie był adeptem bjj, opierał sie na ciosach nogami i rekoma, moze poczytaj troche o Gracie ;) Chodzi o to że mozna porównywać takie starcia w miarę realne a nie porównywać czy wygrałby rekin czy dinozaur...
[...] ale mocno się zdziwił (zwłaszcza po bombach z dosiadu). 2. Vitor Belfort vs. Yoshiki Takahashi: Vtor ładnie. Ale to za mało, żeby stwierdzić, że wraca do czołówki (czy kiedykolwiek w niej był?). 3. Alistair Overeem vs. Antonio Rogerio Nogueira: Alistar poszedł w koksy, stracił na kondycji i szybkości. LilNog go zwyczajnie wypunktował. [...]
[...] nie trzymasz palca na spuście jeśli nie masz rozpoznanego celu,do którego wiesz,że chcesz strzelić. Kiedyś zrobiliśmy mały eksperyment na strzelnicy.Gość miał zawiązane oczy i za zadanie trzymać naładowaną broń(krótka Glock) skierowaną w kierunku kulochwytu.Palec trzymał na spuście.Gdy sobie stał spokojnie,kolega po kilku sekundach krótko i [...]
Ale to, że dieta jest zbilansowana nie wyklucz zjedzenia loda, czy pizzy, dlaczego tak miałoby być. Dział KUCHNIA SFD i otwierają się oczy. Można zrobić wiele ciekawych, mega smacznych potraw. Począwszy od pizzy na ziemniaczanym spodzie, po bułki do burgerów, czy lody ;-) Ja też lubie niepoprawną dietę, dlatego robię tak, by była [...]
[...] tam trafiłeś, jakie leki przyjmowałeś, co jadłeś (w szpitalach tak karmią że kilkadziesiąt procent ludzi wychodzi z niego z anemią) w czasie pobytu i po wyjściu, jaki masz staż treningowy, czy brałeś jakieś suplementy (jakie i jak długo) - wtedy można by się zastanowić co i jak, bo teraz niewiele można wywnioskować. "born to fight"
Może kup sobie ekspander ( nie jest drogi ) i rób trening domatora w domu? A do tego na rowerze ważniejsze jest jak jedziesz a nie czy zrobisz 20km czy ileś :) Albo robisz typowe aeroby - puls ma być stały na poziomie 60-70% Vmax, albo rób interwały :) do tego ten worek+skakanka też jest niezłym rozwiązaniem. Jak masz kondycję to w domu też [...]
[...] badzca z roznych stron . Na jednego lepiej to zadziala na drugiego to. Viren ma racje ze tez przez bledy w technice roznie "pakerom" to wychodzi i maja takie czy inne rezultaty. Co do planu to podzial takic jak ja mu napisalem czy Ty to oba sa dobre oczywiscie FBW tez moze byc. Nie ma sie tutaj co klocic i mieszac chlopakowi w [...]
mhh czyli restrukturyzacja treningu. bardzo chetnie sie na to pisze bo ile mozna tych aerobow. dzieki za rade. a jak z tymi nieszczesnymi kaloriami? zakladam 3 razy w tyg silka domowa po ok 1h (do dyspozycji lawka skosna, prosta, hantle, obciazenia na nogi) i 2 razy tyg 40 min rowerka. Czy szamiac 1400 bedzie ok (azeby costam zrzucic)?
[...] w swoim składzie etylestrenol. Winien, bo przywozi się pod tą nazwą wiele podróbek, które zawierają w swoim składzie począwszy od zwykłego nandrolonu, po testosteron a skończywszy na oleju i to niewiadomo jeszcze czy chociaż jadalnym. Co się zaś tyczy samego etylesterenolu - jest to steroid i to silnie anaboliczny, będący z tej samej kategorii [...]
no ja z doswiadczenia CI pwoiem, ze dieta i treningami mozna zdzialac cuda, a jak dojdzie do tego nieco saa to wtedy ma miejsce prawdziwa magia :) oczywiscnie nie ma cudow i magii jak leza podstawy. Ja sam pomimo juz pelnoletnosci stazu w tym sporcie czasem sie lapie, ze jeszcze moge mocniej podciagnac posilki, czy jeszcze mocniej popracoiwac na [...]
Ulica
